10 syytä, joiden jälkeen alat nukkumaan alasti joka yö
Nukutko alasti vai pyjaman kanssa? Jos vastasit pyjaman kanssa, niin saatat muuttaa mielesi näiden faktojen jälkeen.
Alasti nukkumisella on uskomattoman paljon terveyshyötyjä, jotka ovat tärkeä osa päivittäistä elämäämme. Alla on listattuna 10 faktaa, joiden jälkeen vaihdat pyjamat paljaaseen ihoon.
1. Se on helpompaa ja säästät rahaa
Aamulla on mukava herätä ja kipittää suoraan suihkuun. Lisäksi säästät rahaa, kun et osta pyjamia.
2. Se parantaa itsetuntoasi
Alasti nukkumisen on tieteellisesti todistettu parantavat itsetuntoa. Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset olivat pyjamassa nukkuvia ihmisiä itsevarmempia.
3. Saat olosi tuntumaan iloisemmalta ja vapaammalta
Kun makaat alasti sängyssä, olet kokonaan oman itsesi kanssa. Kun mitkään vaatteet eivät kiristä eri paikoista, niin myös mieli saa matkustaa vapaasti.
4. Iho ihoa vasten on ihana tunne
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat pariskunnat erittivät enemmän oksitosiinia, joka lisää yhteinäisyyden ja kiintymyksen tunnetta. Siksi alasti nukkuminen vilkastuttaa myös seksielämää.
5. Nukut paremmin
Ihmiset, jotka menevät sänkyyn alasti nukkuvat sikeämmin ja paremmin, huomattavasti pidempien ajanjaksojen ajan.
6. Alasti nukkumalla ehkäiset ihosairauksia
Ihosairaudet syntyvät helpommin kosteissa ja epähygienisissä paikoissa. Alasti nukkuessa ihosi tuulettuu paremmin ja saa enemmän happea, jonka seurauksena bakteereilla on vaikeammat oltavat.
7. Pysyt nuorempana
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset erittivät enemmän hormoneja, jotka hidastavat ikääntymistä. Viileä keho panasi myös unen laatua, joka auttaa päivittäisessä jaksamisessa.
8. Alasti nukkuminen pienentää riskiä sairastua II-tyypin diabetekseen.
Tutkimus väittää, että alasti nukkumisella on myös ehkäisevä vaikutus aikuistyypin diabeteksen synnyssä. Viileämmässä nukkuminen laskee verensokeriarvoja ja polttaa kehosta huonoja rasvoja.
9. Sukupuoli elimesi kiittävät
Pyjamat saattavat heikentää ilman kulkua sukupuolielinten luokse, jonka seurauksena bakteerit saavat tilaisuuden kasvaa. Tämä voi erityisesti naisilla aiheuttaa hiivatulehduksia ja muita ikäviä ongelmia alapäässä.
10. Verenkiertosi paranee
Päivällä pidät päälläsi työvaatteita, jotka eivät välttämättä ole kovin mukavia kehoasi kohtaan. Siksi on tärkeää, että öisin kroppasi saa olla ilman kiristäviä vaatteita. Nukkumalla alasti verenpaineesi laskee ja verenkiertosi tehostuu, jonka seurauksena heräät aamulla pirteämpänä ja rentoutuneempana.
Siis suoraan tuumasta toimeen! Nyt sinulla on 10 syytä nukkua alasti.
Ps. Kerro asiasta myös puolisollesi tai kaverillesi.
Lähde: Lifehack.org
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Mies meni piilarit päällä suihkuun – karmivat oireet herättivät hänet yöllä
- 15 perätöntä myyttiä, joihin moni uskoo koko elämänsä ajan
- Tarra vai tatuointi? 20 kuvaa, joita katsoessa tekee mieli hankkia tatuointi
- Tavallinen perheenisä voitti jättipotin – ”Koti-ilta sohvalla istuen muutti elämäni”
- 20 työntekijää, jotka saivat potkut esitellessään lopputuloksen esimiehelleen
- 12-vuotias poika ratkaisi tuhansia vuosia vanhan arvoituksen: ”Miten voin ymmärtää naisia?”
- Maailman kauneimmasta tytöstä kasvoi upea kaunotar – tältä Thylane näyttää nykyään
- Mies yritti vietellä vaimonsa näiden kuvien avulla – ei valitettavasti saanut toivottua vastausta
- Miehet toivovat, että tämä nainen pidättäisi heidät – kuvat selittävät miksi
- Silmälasit pukevat näitä kauniita naisia erinomaisesti – 25 kaunista kuvaa
- 42-vuotias perheenäiti käytti lähes puoli miljoonaa euroa näyttääkseen barbilta – kuvat
- Joskus elämä on pelkkää alamäkeä ja kaaosta — 25 esimerkkiä tällaisista hetkistä
- Isä joutuu hautaamaan pienen vauvan – ystävä kaivaa arkun esiin ja tekee karmivan havainnon
- Mies haukkui tyttöystävää lihavaksi: 2 vuotta myöhemmin hän katuu jokaista sanaansa
- Feissarimokat: ”mun poika on miljoonaperijä” – tuohtunut nainen pätee ja uhoaa
- Näin teet naapurille unohtumattoman pilan: tarvitset vain kengän, lunta ja pillimehua
- Silmälasit pukevat näitä kauniita naisia erinomaisesti – 25 kaunista kuvaa
- Mies yritti vietellä vaimonsa näiden kuvien avulla – ei valitettavasti saanut toivottua vastausta
- Miehet toivovat, että tämä nainen pidättäisi heidät – kuvat selittävät miksi
- Feissarimokat: mummo ryöstettiin ja silminnäkijä ei suostu antamaan tuntomerkkejä