10 syytä, joiden jälkeen alat nukkumaan alasti joka yö
Nukutko alasti vai pyjaman kanssa? Jos vastasit pyjaman kanssa, niin saatat muuttaa mielesi näiden faktojen jälkeen.
Alasti nukkumisella on uskomattoman paljon terveyshyötyjä, jotka ovat tärkeä osa päivittäistä elämäämme. Alla on listattuna 10 faktaa, joiden jälkeen vaihdat pyjamat paljaaseen ihoon.
1. Se on helpompaa ja säästät rahaa
Aamulla on mukava herätä ja kipittää suoraan suihkuun. Lisäksi säästät rahaa, kun et osta pyjamia.
2. Se parantaa itsetuntoasi
Alasti nukkumisen on tieteellisesti todistettu parantavat itsetuntoa. Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset olivat pyjamassa nukkuvia ihmisiä itsevarmempia.
3. Saat olosi tuntumaan iloisemmalta ja vapaammalta
Kun makaat alasti sängyssä, olet kokonaan oman itsesi kanssa. Kun mitkään vaatteet eivät kiristä eri paikoista, niin myös mieli saa matkustaa vapaasti.
4. Iho ihoa vasten on ihana tunne
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat pariskunnat erittivät enemmän oksitosiinia, joka lisää yhteinäisyyden ja kiintymyksen tunnetta. Siksi alasti nukkuminen vilkastuttaa myös seksielämää.
5. Nukut paremmin
Ihmiset, jotka menevät sänkyyn alasti nukkuvat sikeämmin ja paremmin, huomattavasti pidempien ajanjaksojen ajan.
6. Alasti nukkumalla ehkäiset ihosairauksia
Ihosairaudet syntyvät helpommin kosteissa ja epähygienisissä paikoissa. Alasti nukkuessa ihosi tuulettuu paremmin ja saa enemmän happea, jonka seurauksena bakteereilla on vaikeammat oltavat.
7. Pysyt nuorempana
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset erittivät enemmän hormoneja, jotka hidastavat ikääntymistä. Viileä keho panasi myös unen laatua, joka auttaa päivittäisessä jaksamisessa.
8. Alasti nukkuminen pienentää riskiä sairastua II-tyypin diabetekseen.
Tutkimus väittää, että alasti nukkumisella on myös ehkäisevä vaikutus aikuistyypin diabeteksen synnyssä. Viileämmässä nukkuminen laskee verensokeriarvoja ja polttaa kehosta huonoja rasvoja.
9. Sukupuoli elimesi kiittävät
Pyjamat saattavat heikentää ilman kulkua sukupuolielinten luokse, jonka seurauksena bakteerit saavat tilaisuuden kasvaa. Tämä voi erityisesti naisilla aiheuttaa hiivatulehduksia ja muita ikäviä ongelmia alapäässä.
10. Verenkiertosi paranee
Päivällä pidät päälläsi työvaatteita, jotka eivät välttämättä ole kovin mukavia kehoasi kohtaan. Siksi on tärkeää, että öisin kroppasi saa olla ilman kiristäviä vaatteita. Nukkumalla alasti verenpaineesi laskee ja verenkiertosi tehostuu, jonka seurauksena heräät aamulla pirteämpänä ja rentoutuneempana.
Siis suoraan tuumasta toimeen! Nyt sinulla on 10 syytä nukkua alasti.
Ps. Kerro asiasta myös puolisollesi tai kaverillesi.
Lähde: Lifehack.org
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Jyrki kohtaaa karhun keskellä suota – katso kumpi joutuu väistämään
- Työmiehet laskeutuvat Lontoon viemäriverkostoon – tekivät ällöttävän löydön
- Osaatko arvata minkä ikäinen tämä nainen on? Leukani loksahti lattiaan, kun kuulin totuuden
- Mies kävelee kaupungilla, kun hän näkee puunlatvassa älyttömän yksityiskohdan
- 19-vuotias nainen laihdutti 64 kiloa – kuvat muodonmuutoksesta hämmästyttävät
- Ex-vaimo haukkuu miehiä somessa – sitten nolo salaisuus tuleekin ilmi
- Mies hankki ränsistyneen talon 12000 dollarilla – 10 minuutin video tiivistää upean projektin
- Kun huono päivä koittaa niin katso nämä 16 kuvaa – omat ongelmat eivät tunnu enää pahalta
- Tätä laiskemmaksi on mahdoton muuttua — katso, kuinka pitkälle ihmiset menivät
- 12 kuvaa, joita joudut vilkaisemaan vähintään pari kertaa
- Painajaismaisia rakennusmokia: 25 kuvaa, joita katsoessa tekee mieli pistää silmät kiinni
- 10 pientä elettä jotka kertovat, että henkilö valehtelee sinulle
- Muodokas sinkkuäiti väittää olevansa liian hyvännäköinen: ”Kaikki miehet haluavat vain…”
- 15 kallista tapaturmaa ja mokaa – katso nämä ja päiväsi näyttää paljon paremmalta
- 25 huumeista selviytynyttä ihmistä – ennen ja jälkeen kuvat ovat liikuttavaa katsottavaa
- 12 kuvaa, joita joudut vilkaisemaan vähintään pari kertaa
- Poikaystävä sai tyttöystävältään säännöt ulkomaanmatkaa varten – jäätävä kuva
- Kun huono päivä koittaa niin katso nämä 16 kuvaa – omat ongelmat eivät tunnu enää pahalta
- Tätä laiskemmaksi on mahdoton muuttua — katso, kuinka pitkälle ihmiset menivät
- Nainen löysi ostamastaan talosta luukun: Se johti synkkään kellariin – kuvat