10 syytä, joiden jälkeen nukut alastomana kaikki yöt – saat nauttia näistä terveyshyödyistä
![varappcurrentsitesviikonloppu_comwebappuploads201602Fotolia_63905614_Subscription_Monthly_M-619×412.jpg](https://www.viikonloppu.com/app/uploads/2016/02/Fotolia_63905614_Subscription_Monthly_M-619x412.jpg)
Nukutko alasti vai pyjaman kanssa? Jos vastasit pyjaman kanssa, niin saatat muuttaa mielesi näiden faktojen jälkeen.
Alasti nukkumisella on uskomattoman paljon terveyshyötyjä, jotka ovat tärkeä osa päivittäistä elämäämme. Alla on listattuna 10 faktaa, joiden jälkeen vaihdat pyjamat paljaaseen ihoon.
1. Se on helpompaa ja säästät rahaa
Aamulla on mukava herätä ja kipittää suoraan suihkuun. Lisäksi säästät rahaa, kun et osta pyjamia.
2. Se parantaa itsetuntoasi
Alasti nukkumisen on tieteellisesti todistettu parantavat itsetuntoa. Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset olivat pyjamassa nukkuvia ihmisiä itsevarmempia.
3. Saat olosi tuntumaan iloisemmalta ja vapaammalta
Kun makaat alasti sängyssä, olet kokonaan oman itsesi kanssa. Kun mitkään vaatteet eivät kiristä eri paikoista, niin myös mieli saa matkustaa vapaasti.
4. Iho ihoa vasten on ihana tunne
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat pariskunnat erittivät enemmän oksitosiinia, joka lisää yhteinäisyyden ja kiintymyksen tunnetta. Siksi alasti nukkuminen vilkastuttaa myös seksielämää.
5. Nukut paremmin
Ihmiset, jotka menevät sänkyyn alasti nukkuvat sikeämmin ja paremmin, huomattavasti pidempien ajanjaksojen ajan.
6. Alasti nukkumalla ehkäiset ihosairauksia
Ihosairaudet syntyvät helpommin kosteissa ja epähygienisissä paikoissa. Alasti nukkuessa ihosi tuulettuu paremmin ja saa enemmän happea, jonka seurauksena bakteereilla on vaikeammat oltavat.
7. Pysyt nuorempana
Tutkimuksen mukaan alasti nukkuvat ihmiset erittivät enemmän hormoneja, jotka hidastavat ikääntymistä. Viileä keho panasi myös unen laatua, joka auttaa päivittäisessä jaksamisessa.
8. Alasti nukkuminen pienentää riskiä sairastua II-tyypin diabetekseen.
Tutkimus väittää, että alasti nukkumisella on myös ehkäisevä vaikutus aikuistyypin diabeteksen synnyssä. Viileämmässä nukkuminen laskee verensokeriarvoja ja polttaa kehosta huonoja rasvoja.
9. Sukupuoli elimesi kiittävät
Pyjamat saattavat heikentää ilman kulkua sukupuolielinten luokse, jonka seurauksena bakteerit saavat tilaisuuden kasvaa. Tämä voi erityisesti naisilla aiheuttaa hiivatulehduksia ja muita ikäviä ongelmia alapäässä.
10. Verenkiertosi paranee
Päivällä pidät päälläsi työvaatteita, jotka eivät välttämättä ole kovin mukavia kehoasi kohtaan. Siksi on tärkeää, että öisin kroppasi saa olla ilman kiristäviä vaatteita. Nukkumalla alasti verenpaineesi laskee ja verenkiertosi tehostuu, jonka seurauksena heräät aamulla pirteämpänä ja rentoutuneempana.
Siis suoraan tuumasta toimeen! Nyt sinulla on 10 syytä nukkua alasti.
Ps. Kerro asiasta myös puolisollesi tai kaverillesi.
Lähde: Lifehack.org
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Ihmiset kuvaavat vesiputousta – eivät meinaa uskoa näkemäänsä todeksi
- Katso tämä ennen kuin heität ainuttakaan eurolavaa pois – 9 nerokasta ideaa
- Näillä ihmisillä kävi todella huono tuuri — näitä kuvia katsoessa tulee paha mieli
- Nämä ihmiset eivät välittäneet turvallisuudestaan – 20 hyvää esimerkkiä
- Perhe rakensi kirjahyllyn 16 tunnissa – katso lopputulos ja haluat samanlaisen
- Tällaiset asunnoista otetut myyntikuvat eivät edistä kauppojen syntymistä – 29 kuvaa
- Mies osti 1989-vuodelta peräisin olevan FBI:n vakoiluauton: Tältä sisäpuoli näyttää
- Seikkailija kokee kuumottavan yllätyksen: joessa asuva matelija hyökkää hänen päällensä
- Toimistomurto tallentui videolle: Työntekijä joutui hieraisemaan silmiään
- 20 kuvaa, joissa huono päivä iski suoraan päin näköä
- Pistikö ampiainen? Kokeile tätä ja kipu häviää jopa muutamissa sekunneissa
- Kalastajalla on vonkale kiinni – katso mitä tapahtuu, kun merikotkan saapuessa paikalle
- Tässä on syy, miksi vanhemmat eivät saa ikinä antaa lapsille piiskaa – voi olla vakava seuraus
- Mies löysi roskiksesta vanhan laatikon, jonka sisältöä pystytty selittämään – 25 valokuvaa
- Näin voit tarkistaa onko paristossa virtaa – tässä niksi, joka jokaisen tulisi osata
- Mongoliassa on todella kauniita naisia – 21 ihanaa valokuvaa
- Tämän vuoksi aivastusta ei saa koskaan pidättää – voi johtaa hengenvaaraan
- 66-vuotias mies laittaa silmälasit päähänsä ja purskahtaa itkuun — koskettava syy
- Pariskunta pelleili rannalla ukkosmyrskyn aikana – läheltä piti -tilanne tallentui videolle
- Tältä maailmankuulut julkkikset näyttävät 30 vuoden päästä – aidon näköisiä muokkauksia