Arkipäiväiset ruoat ja välipalat sisältävät hurjan määrän sokeria – tässä 21 esimerkkiä
Päivittäiset aamu-, väli- ja iltapalat voivat sisältää yllättävän suuria määriä sokeria.
Saatat ajatella että terveellinen jogurtti tai välipalapatukka olisi hyvä keino saada laadukasta energiaa. Todellisuudessa välipalojen energia voi olla pitkälti peräisin pelkästä sokerista, joka tarjoaa hetkittäisen energiapiikin. Annoksen jälkeen olo muuttuu nopeasti väsyneeksi ja energiaa tulisi saada lisää. Tässä vaiheessa saatat nauttia vielä toisen välipalan siinä uskossa että jaksat seuraavaan ateriaan…
Välipalojen laatuun tulisi kiinnittää erityistä huomiota, sillä liikakilot alkavat kertyä nopeasti vyötärölle, kun kaloreita tulee nautittua huomaamatta pitkin päivää.
Näissä kuvissa näet, kuinka paljon arkipäiväiset ruoat kuten murot, jogurtit ja leivät sisältävät sokereita.
Katso kuvat ja jaa tieto myös ystävillesi!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
Lähde: izismile.com
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tämä palo-ovi näyttää olevan kaikin puolin kunnossa – sisäpuoli on hurjassa kunnossa
- Feissarimokat: Heidi huumattiin baarissa – jakoi pelottavan tarinan muille varoitukseksi
- Kirotuilta vaikuttavia kuvia – varoitus: Älä katso näitä ennen nukkumaanmenoa
- Ennen ja jälkeen kuvat meikatuista naisista – ero on silmiinpistävän suuri
- Feissarimokat: Sauva juuttui suomalaisnaisen alapäähän – kysyy apua tilanteen ratkaisemiseksi
- Tyttöystävä lähetti poikaystävälle viettelevän alusvaatekuvan – miehen vastaus johti eroon
- Mies sai kuulla vaimon syrjähypystä – järjesti sellaiset bileet, jota kaverit ja suku eivät unohda
- Valokuvan ottamisen ei pitäisi olla näin vaikeaa – näitä kuvia voisi kutsua jopa kiusallisiksi
- Virolaiset joutuivat puhallusratsiaan – poliisin moka huvituttaa
- Tee se itse -viritelmiä, joissa luovuus vietiin uusiin ulottuvuuksiin – 21 kuvaa
- Mies sai kuulla vaimon syrjähypystä – järjesti sellaiset bileet, jota kaverit ja suku eivät unohda
- Tyttöystävä lähetti poikaystävälle viettelevän alusvaatekuvan – miehen vastaus johti eroon
- Ennen ja jälkeen kuvat meikatuista naisista – ero on silmiinpistävän suuri
- Kirotuilta vaikuttavia kuvia – varoitus: Älä katso näitä ennen nukkumaanmenoa
- Feissarimokat: Sauva juuttui suomalaisnaisen alapäähän – kysyy apua tilanteen ratkaisemiseksi
- Feissarimokat: Heidi huumattiin baarissa – jakoi pelottavan tarinan muille varoitukseksi
- Tämä palo-ovi näyttää olevan kaikin puolin kunnossa – sisäpuoli on hurjassa kunnossa